steeping-tea-leaves ΜΑΘΕ ΠΩΣ

Μάθε πως να φτιάχνεις σωστά το τσάι σου


Μα πόσο δύσκολο μπορεί να είναι το να φτιάξεις ένα φλιτζάνι τσάι; Καθόλου δύσκολο, απλώς μας φαίνεται τρομερά εύκολος ο λάθος τρόπος.

Βράζεις το νερό, ρίχνεις μέσα το σακουλάκι με το αγαπημένο σου αφέψημα και το απολαμβάνεις στην αγαπημένη σου κούπα, με λίγο μέλι και λεμόνι. Σωστά; Όχι. Καθώς πρόσφατη έρευνα απέδειξε πως ο πιο σωστός και μάλιστα υγιής τρόπος προετοιμασίας του νερού γίνεται στο φούρνο μικροκυμάτων!

Σύμφωνα λοιπόν με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Newcastle όταν φτιάχνεις το τσάι σου στο φούρνο μικροκυμάτων απελευθερώνεις έως και 80% περισσότερη καφεΐνη, θεανίνη και ενώσεις πολυφαινόλης στο αφέψημά σου. Αν σκεφτείς μάλιστα ότι η θεανίνη είναι αμινοξύ και βοηθάει στην ανακούφιση του στρες ενώ οι ενώσεις πολυφαινόλης βοηθάνε στη μείωση των φλεγμονών, καταπολεμάνε τα σημάδια γήρανσης και ισορροπούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, καταλαβαίνεις πόσο μεγάλη σημασία έχει ο τρόπος παρασκευής.

Για να εκμεταλλευτείς λοιπόν τα ευεργετικά στοιχεία του τσαγιού βάλε το νερό και το σακουλάκι με το αφέψημα της επιλογής σου σε μια κούπα και στη συνέχεια άφησέ το για 30 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων. Πριν το πιεις άφησέ το να ξεκουραστεί για 1′ και σέρβιρέ το όπως το πίνεις συνήθως. Αυτή η μέθοδος τριπλασιάζει σχεδόν τα θετικά του να πίνεις τσάι, οπότε μια δοκιμή θα σε πείσει.

Ναι, κουλό το ξέρουμε…

 

OloiGiaOlous (M.M)


Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Επιτρέπονται τα εξής στοιχεία και ιδιότητες HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>