Μάθε πως να μεταμορφώσεις το μπάνιο σου σε σπιτικό spa
Η χαλάρωση, ειδικά με τον τρόπο που την βιώνεις σε ένα spa είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να χαρίσεις στον εαυτό σου μετά από μία δύσκολη εβδομάδα. Πόσο μάλλον όταν αυτή την εμπειρία κατορθώνεις να την χαρίσεις στον εαυτό σου στο ίδιο σου το σπίτι.
Ωραίες μυρωδιές, θεραπείες που θα σε κάνουν πιο όμορφη και γενικότερα ό,τι σε κάνει να νιώθεις όμορφα είναι τα βασικά συστατικά για να περάσεις μερικές ώρες ηρεμίας. Μπορεί να σου ακούγονται πολυτέλεια όλα τα παραπάνω αφού 2 ώρες σε ένα spa και κοστίζουν και δεν μπορείς εύκολα να τις βρεις, ακόμα και το Σαββατοκύριακο.
Αυτό που σίγουρα όμως μπορείς να κάνεις είναι πρώτα να δημιουργήσεις την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο μπάνιο σου και να απολαύσεις μερικές στιγμές ηρεμίας. Το μεσημέρι του Σαββάτου, το απόγευμα της Κυριακής ή όποτε νιώθεις την ανάγκη τέλος πάντων, εφοδιάσου με τα απαραίτητα και φτιάξε την δική σου όαση στο μπάνιο ή σε όποιο άλλο δωμάτιο του σπιτιού θεωρείς ότι θα λειτουργήσει ευεργετικά.
Εν αρχή ην τα βασικά
Προφανώς και μία μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό είναι ο πιο εύκολος τρόπος χαλάρωσης. Το ζεστό νερό από μόνο του ανακουφίζει το σώμα από την κούραση και τον πόνο και τονώνει το νευρικό σύστημα. Αν ρίξεις μερικά άλατα μπάνιου ή αιθέρια έλαια σε μυρωδιές που σου αρέσουν τότε η απόλαυση θα είναι μεγαλύτερη καθώς ταυτόχρονα θα κάνεις και αρωματοθεραπεία.
Η ατμόσφαιρα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για να μπεις στο mood της ηρεμίας και να ξεχαστείς για λίγο. Χαμηλός φωτισμός ή ελάχιστο φυσικό φως είναι αρκετά για το χώρο χαλάρωσής σου. Φυσικά ευπρόσδεκτα είναι τα κεριά που εκτός του ότι θα δώσουν τη δική τους πινελιά για μία ζεστή ατμόσφαιρα, αν είναι αρωματικά και ταιριάζουν με τα αρώματα των αιθέριων ελαιών θα κάνουν ακόμα πιο έντονη την εμπειρία του home spa.
Tα καλούδια και τα εξτραδάκια
Την ώρα που χαλαρώνεις καλό είναι να εκμεταλλευτείς το χρόνο που απλά κλείνεις τα μάτια σου. Κάνε ένα ήπιο scrub στο πρόσωπό σου με απαλές κινήσεις μασάζ και έπειτα άπλωσε μία μάσκα λάμψης ή ενυδάτωσης. Όσο εσύ απολαμβάνεις το αφρόλουτρο, η μάσκα θα σε κάνει πιο όμορφη.
Τελειώνοντας το αφρόλουτρο μπορείς να κάνεις ένα απαλό μασάζ στο σώμα σου και κυρίως στα πόδια σου με ένα ειδικό λάδι. Οι μυρωδιές σε συνδυασμό με τις κινήσεις που θα κάνεις θα βοηθήσουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και θα λειτουργήσουν σαν τονωτικές ενέσεις για τη διάθεσή σου.
Και μετά από όλα αυτά μην ξεχάσεις την αγαπημένη χαλαρωτική μουσική…
