Μάθε πως να ρίξεις την κοιλίτσα
Είμαστε σε αυτή ακριβώς την στιγμή. Λίγο πριν βγεις στην παραλία, που σκύβεις το κεφάλι και κοιτάς την κοιλιά σου, Continue Reading
Tag Archives γυμναστική
Μάθε ποια άσκηση θα κάνει την κοιλιά σου πέτρα
Θεωρείται η εξέλιξη των push-ups κι αυτό γιατί δουλεύει ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες σώματος, γεγονός που την καθιστά ιδανική όχι Continue Reading
Μάθε πως θα ξεκινήσεις γυμναστική από το σπίτι μέσα σε 5′
Ο καιρός σιγά-σιγά μας θυμίζει ότι το καλοκαίρι πλησιάζει. Κι όσο κι αν κουράζεσαι στην ιδέα και μόνο πως πρέπει Continue Reading
Πόσο ανησυχούν οι άνδρες για το σώμα τους;
Οι γυναίκες βρίσκονται πολύ συχνά στο επίκεντρο της προσοχής σχετικά με την αρνητική εικόνα που έχουν για το σώμα τους, Continue Reading
Το 30 – 40% των καρκίνων θα μπορούσε να αποφευχθεί αλλάζοντας τον τρόπο ζωής!
Το 30-40% όλων των περιπτώσεων καρκίνου θα μπορούσαν να αποφευχθούν με την τροποποίηση της διατροφής, τη διατήρηση του βέλτιστου σωματικού Continue Reading
Εσείς ξέρετε ποιες ασκήσεις θα σας κάνουν πιο έξυπνους;
Η νευροεπιστήμονας Teal Burrel είχε αναφέρει στο περιοδικό New Scientist ότι οι εγκέφαλοι εκείνων που γυμνάζονται συχνά δείχνουν διαφορετικοί από Continue Reading
Από αυτές τις πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις σε σώζει η γυμναστική!
Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού Continue Reading
Τα 5 χόμπι που θα σας κάνουν πιο έξυπνους
Εάν νομίζατε πως κάποιος γεννιέται «έξυπνος» και από εκεί και πέρα δεν μπορεί να γίνει στην πορεία της ζωής του, Continue Reading
Κορμός υγιής εν σώματι υγιεί
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι – από αυτούς που γυμνάζονται συστηματικά – επικεντρώνονται στα δυνατά πόδια ή τους κοιλιακούς Continue Reading
7 must-do απλές καθημερινές ασκήσεις
Μπορεί η γυμναστική να έχει ενταχθεί περισσότερο στην καθημερινότητάς μας, τα κρούσματα παχυσαρκίας και διαβήτη δεν έχουν μειωθεί αισθητά. Ακόμα Continue Reading