Μάθε ποιος είναι ο νέος τρόπος απώλειας βάρους
Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους Continue Reading
Tag Archives βάρος
Μάθε πως να ρίξεις την κοιλίτσα
Είμαστε σε αυτή ακριβώς την στιγμή. Λίγο πριν βγεις στην παραλία, που σκύβεις το κεφάλι και κοιτάς την κοιλιά σου, Continue Reading
7 βασικές αλλαγές για το καλό της διατροφής και της υγείας σου
Στην προετοιμασία για το καλοκαίρι και τον ελαφρύτερο – από όλες τις απόψεις – εαυτό σου, πρέπει να κάνεις και Continue Reading
6 βραδινά σνακ για απώλεια βάρους
Ατιμο πράγμα αυτή η βραδινή λιγούρα. Με 3 βήματα φτάνεις στην κουζίνα ό,τι κι αν σου υπαγορεύουν τα διατροφικά σου Continue Reading
Δοκίμασε την δίαιτα αποτοξίνωσης των 2 ημερών που θα σε «στεγνώσει»
Λίγο τα τσουρέκια, λίγο το αρνί, λίγο τα κουλουράκια, οι μπίρες και τα 2 πιάτα μαγειρίτσα μετά τα μεσάνυχτα, ε, Continue Reading
Μάθε πως να κάψεις λίπος χωρίς να πας γυμναστήριο
Το περιττό λίπος είναι ο εφιάλτης όσων θέλουν να χάσουν κιλά, γιατί – εντελώς μεταξύ μας – είναι το τελευταίο Continue Reading
Μάθε να μετράς σωστά τις θερμίδες από τα λαχανικά
Πολλές φορές, όταν θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια υποθερμιδική δίαιτα, δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε εύκολα τις ποσότητες που μας δίνει, όταν αυτές Continue Reading
Μετρήστε σωστά τις θερμίδες από τα όσπρια
Πολλές φορές, όταν θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια υποθερμιδική δίαιτα, δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε εύκολα τις ποσότητες που μας δίνει, όταν αυτές Continue Reading
Μετρήστε σωστά τις θερμίδες των δημητριακών σας
Πολλές φορές, όταν θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια υποθερμιδική δίαιτα, δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε εύκολα τις ποσότητες που μας δίνει, όταν αυτές Continue Reading
Μάθε πως να κόψεις θερμίδες από το πρωϊνό
Αν αποφασίσατε να προσέξετε τι τρώτε αλλά χωρίς να μπείτε σε διαδικασία στερητικής δίαιτας, μία καλή αρχή για να μειώσετε Continue Reading
12