Μάθε πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D
Aν αποφεύγετε τον ήλιο, είστε αλλεργικοί στο γάλα ή ακολουθείτε μια αυστηρή χορτοφαγική διατροφή μπορεί να βρίσκεστε σε κίνδυνο έλλειψης Continue Reading
Tag Archives βιταμίνες
Μάθε τι σου συμβαίνει όταν έχεις έλλειψη σε βιταμίνη D
Μήπως πρέπει να εκτίθεσαι λίγο περισσότερο στον ήλιο; H βιταμίνη D, είναι γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», αφού ο οργανισμός Continue Reading
Πόσο χρειαζόμαστε το γάλα, τελικά;
Στο μυαλό σχεδόν όλων μας, το γάλα – και τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα – είναι συνυφασμένα με την ανάπτυξη του Continue Reading
Μάθε πως να προλάβεις το κρυολόγημα
Έχετε ακούσει ποτέ μύθους και δοξασίες για φίλους, γνωστούς ή εχθρούς που ισχυρίζονται πως από τότε που άλλαξαν τη διατροφή Continue Reading
Ποια φρούτα είναι καλό να τα τρώμε με την φλούδα τους;
Υπάρχουν πολλά φρούτα των οποίων τη φλούδα αφαιρούμε και πετάμε στα σκουπίδια πριν τα καταναλώσουμε, με αποτέλεσμα να πετάμε μεγάλη Continue Reading
Τα 9 «σούπερ» τρόφιμα που χαρίζουν άμεσα ενέργεια
Νιώθετε τον οργανισμό σας να εξαντλείται; Αισθάνεστε πως η ενέργεια σας έχει αγγίξει το μηδενικό σημείο; Η λύση βρίσκεται στη Continue Reading
Σοκολάτα με περισσότερες βιταμίνες αντί λιπαρών;
Πόσοι από εσάς θα θέλατε η σοκολάτα να είναι λιγότερο ένοχη και περισσότερο υγιεινή; Να μας χάριζε περισσότερο βιταμίνες αντί Continue Reading
Τα δαμάσκηνα και η θρεπτική τους αξία!
Τα δαμάσκηνα διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (30% της ημερήσιας δόσης ενός ενήλικα άνδρα). Ήδη από την αρχαιότητα ήταν γνωστή Continue Reading
Ιπποφαές, ένας δυναμίτης υγείας!
Ρώσοι και κινέζοι επιστήμονες, τοποθετούν το Ιπποφαές στην πρώτη δεκάδα των πιο ισχυρών θεραπευτικών φυτών στον κόσμο. Υποστηρίζουν ότι περιέχει περισσότερη βιταμίνη Continue Reading