Θες επίπεδο στομάχι και να χάσεις κιλά; Δες τι πρέπει να πίνεις κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς!

Σίγουρα λίγο πριν τον ύπνο δεν πρέπει να τρως τίποτα. Υπάρχει, όμως, κάτι που μπορείς να το καταναλώσεις και την επόμενη ημέρα να ξυπνήσεις με επίπεδο στομάχι και όχι μόνο.  Τι είναι αυτό; Ενα ποτήρι γάλα κάνει θαύματα! Σου αρέσει ζεστό ή μήπως τώρα το καλοκαίρι το προτιμάς κρύο; Όπως και αν σου αρέσει, το γάλα περιέχει ασβέστιο και τρυπτοφάνη που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς ήρεμα και γλυκά.

Αυτό οδηγεί με τη σειρά του σε λιγότερη πείνα την επόμενη μέρα και συνεπώς σε ευκολότερη απώλεια κιλών. Αν δε αγαπάς πολύ την άσκηση και γυμνάζεσαι αρκετά, η κατανάλωση γάλακτος το βράδυ θα βοηθήσει τους μύες σου. Την επόμενη μέρα θα αποδίδεις πολύ καλύτερα στην άσκησή σου ενώ οι μύες σου θα αποκτήσουν καλύτερη γράμμωση. Πιες, λοιπόν, ένα ποτήρι γάλα και κάνε το μεταβολισμό σου να δουλεύει στο φουλ και τη ζυγαριά σου να αλλάζει νούμερο, προς τα κάτω φυσικά!