5 σημαντικοί λόγοι για να κοιμάστε γυμνές!
Οι περισσότερες γυναίκες αγοράζουν διάφορα ρούχα για τον ύπνο προκειμένου να είναι όμορφες και καλοντυμένες ακόμα και στο κρεβάτι. Αν σας λέγαμε όμως, ότι όλα αυτά είναι πεταμένα λεφτά; Και ιδού ο λόγος…
Σύμφωνα με έρευνες που διεξήχθησαν στις ΗΠΑ και από διάφορα πανεπιστήμια, οι γυναίκες που κοιμούνται γυμνές έχουν καλύτερη υγεία!
1. Μία γυναίκα που κοιμάται γυμνή εξασφαλίζει και καλύτερο ύπνο. Συγκεκριμένα, κοιμάται πιο βαθιά με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος της να ξεκουράζεται και να απελευθερώνει ορμόνες οι οποίες της γεμίζουν δύναμη και ενέργεια προκειμένου να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα της. Άλλωστε και ειδικά τώρα που είναι Καλοκαίρι, το να κοιμόμαστε γυμνοί το βράδυ βοηθάει το σώμα να έχει καλύτερη θερμοκρασία δηλαδή να μην ζεσταίνεται και έτσι να μην αναστατώνεται και ο ύπνος μας.
2. Επιπλέον, και από γυναικολογικής απόψεως, η αυξημένη θερμοκρασία στο σώμα μιας γυναίκας δημιουργεί κατάλληλο περιβάλλον για βακτήρια και μύκητες στον κόλπο. Με το να κοιμάστε γυμνές μειώνετε αυτές τις πιθανότητες και διατηρείτε υγιή και καθαρό τον κόλπο.
3. Ένας ακόμα λόγος που σίγουρα θα σας πείσει να πέφτετε για ύπνο χωρίς να φοράτε τίποτα ακούει στη λέξη «αντιγήρανση». Έρευνες έχουν δείξει πως όταν στο υπνοδωμάτιο η θερμοκρασία είναι πάνω από 21 βαθμούς Κελσίου, ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει ορμόνες μεταξύ των οποίων και αυτές που αφορούν την αντιγήρανση. Το Χειμώνα ειδικά, που αναζητάμε τη ζέστη και ανάβουμε καλοριφέρ, καταλήγουμε να πέφτουμε για ύπνο με θερμοκρασία πάνω από 21 βαθμούς. Η λύση για να εξισορροπηθεί η θερμοκρασία ώστε να καταφέρει ο οργανισμός να παράγει τις ορμόνες που μας κάνουν να δείχνουμε νεότερες είναι ο «γυμνός» ύπνος!
4. Στον παραπάνω λόγο προσθέστε και έναν ακόμη που είναι εξίσου σημαντικός. Όταν μια γυναίκα κοιμάται γυμνή τείνει να είναι πιο αδύνατη και να διατηρεί τα κιλά της. Αυτό συμβαίνει διότι όταν κάποια κοιμάται με ρούχα, η θερμοκρασία στο σώμα είναι υψηλότερη με συνέπεια το σώμα να παράγει ταχύτερα κορτιζόλη, μία ορμόνη που σχετίζεται με την πείνα, προκαλεί βλάβες στο ανοσοποιητικό, αυξάνει την αρτηριακή πίεση/χοληστερόλη και μειώνει τη λίμπιντο. Με το να μην κοιμάστε λοιπόν, γυμνές κινδυνεύετε να χαλάσετε τη σιλουέτα αλλά και την υγεία σας.
5. Σίγουρα, το πρώτο που θα σκεφθήκατε για το που κάνει καλό ο «γυμνός ύπνος» είναι το σεξ. Και έχετε δίκιο. Όταν μία γυναίκα κοιμάται γυμνή πλάι στο σύντροφο της απελευθερώνονται όλα τα ερωτικά συναισθήματα καθώς και ορμόνες όπως η οξυτοκίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την καταπολέμηση του άγχους και της υπέρτασης.
Έχετε αρκετούς πλέον λόγους για να πετάξετε τα ρούχα σας και να προσφέρετε έναν περισσότερο υγιεινό ύπνο στον οργανισμό σας!
