Εκφράστε το θυμό σας για μια καλή και υγιή καρδιά!

Πρέπει να εκφράζουμε τα συναισθήματα μας για να έχουμε καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού, τονίζουν επιστήμονες των Πανεπιστημίων της California και του Carnegie Mellon σε έρευνα τους, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PloS ONΕ.

Οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα αφού έβαλαν τους συμμετέχοντες να απαντήσουν σε ένα δύσκολο τεστ μαθηματικών με εξεταστές, στην διάρκεια του οποίου, τους προκαλούσαν το θυμό με αρνητικά σχόλια ή σχόλια ντροπής. Μετά το πέρας της εξέτασης μοιράστηκαν δύο ερωτηματολόγια: σε κάποιους δόθηκαν ερωτήσεις ουδέτερες ενώ σε άλλους ερωτήσεις σχετικά με τα συναισθήματα τους π.χ σχετικά με το βαθμό θυμού που ένιωθαν.

Αυτό που παρατήρησαν ήταν ότι τα άτομα που πήραν το ερωτηματολόγια σχετικά με τα συναισθήματα τους παρουσίασαν λιγότερη αύξηση καρδιακών παλμών σε σχέση με τα άτομα που έλαβαν το ουδέτερο ερωτηματολόγιο. Η ερώτηση για τα συναισθήματα που ένιωθαν εκείνη τη στιγμή αρκούσε για να συμβάλλει θετικά στην καρδιαγγειακή λειτουργία των ατόμων, όπως ανέφεραν οι επιστήμονες.

Εκφράστε, λοιπόν, ελεύθερα τα συναισθήματα και μην τα κρατάτε μέσα σας. Το μόνο που προκαλείτε είναι κακό στον οργανισμό σας!