Έρευνα: Αποφύγετε τα σνακ στη δουλειά γιατί παχαίνουν
Αν ψάχνετε να βρείτε τι φταίει που πήρατε κάποια κιλά μέσα στον χρόνο η απάντηση βρίσκεται στα σνακ.
Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στη Μεγάλη Βρετανία, τα σνακ όπως μπισκότα και κέικ είναι οι αιτίες των κιλών που προστίθενται στο σώμα σας. Συγκεκριμένα, τα σνακ που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι υπεύθυνα για αύξηση του σωματικού βάρους στις γυναίκες κατά 3,17 κιλά και για τους άνδρες κατά 2,26 κιλά το χρόνο!
Σε ερώτηση σχετικά με την κατανάλωση σνακ κατά τις ώρες εργασίας, το 30% των Βρετανών απάντησε ότι το τσιμπολόγημα στη δουλειά γίνεται τρεις ή περισσότερες φορές. Τα σνακ που τρώνε περισσότερο είναι τα μπισκότα, η σοκολάτα, τα τσιπς και το κέικ. Μάλιστα, όσοι εργάζονται σε γραφεία είναι περισσότερο επιρρεπείς στα τσιμπολογήματα αφού το 35% δήλωσε ότι «τιμάει» δεόντως τα κεράσματα από άλλους συναδέλφους.
Τα σνακ όπως κουλουράκια, κέικ, τσιπς δεν προσφέρουν υγιεινό όφελος στον οργανισμό παρά μόνο τον γεμίζουν θερμίδες κάτι που κάνει τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει.
Δοκιμάστε να παίρνετε στην δουλειά μία τσάντα γεμάτη από υγιεινά τρόφιμα (π.χ φρούτα) και να καταναλώνετε σωστά γεύματα ώστε να μην υποκύψετε ξανά στους ανθυγιεινούς πειρασμούς που σας προσφέρουν.