Φανταστική μεταμόρφωση υπέρβαρου ζευγαριού χάνοντας 240 κιλά μαζί! (Συνέντευξη)

Όνομα : Justin και η Lauren Shelton

Ηλικία : Justin : 27 , Lauren : 26

Ύψος : Justin : 1,82μ , Lauren : 1,52μ

Πριν Βάρος : Justin : 268 Κιλά, Lauren : 155 Κιλά

Πως πετύχαμε:

Justin : Ξεκίνησα να παίρνω βάρος μετά από ένα τραυματισμό σπορ προς το τέλος στο σχολείο που με εμπόδισε να γυμνάζομαι. Από εκεί και μετά συνέχισα να παίρνω βάρος μέχρι που έγινα μπάλα και εκτός ελέγχου.

Lauren : Πάντα έτρωγα με βάση τα συναισθήματα. Το «έριχνα στο φαγητό» όταν το συναίσθημα ήταν  ευτυχία, θλίψη , θυμός , άγχος ή συγκίνηση . Ωστόσο , άρχισα να παίρνω βάρος γρήγορα όταν ήμουν πρωτοετής στο γυμνάσιο μετά από κάποια προσωπικά θέματα . Με τα χρόνια , συνέχισαν να συσσωρεύονται στις μέχρι που έφτασα 155 κιλά! Απλά αποδεχθήκαμε μετά ότι είμαστε υπέρβαροι και σταματήσαμε να προσέχουμε.

Και οι δύο μας πολλές στιγμές συνειδητοποιούσαμε πόσο υπέρβαροι ήμασταν και λέγαμε πως έπρεπε να αλλάξει , αλλά υπήρξε κάτι δραστικό για να μας παρακινήσει πραγματικά…

Justin : Δεκέμβριο του 2011 έπρεπε να πάω στο νοσοκομείο. Ήμουν πάρα πολύ βαρύς για τον εξοπλισμό που χρειαζόταν για να ελεγχθεί αν είχα μια λοίμωξη των νεφρών . Δηλαδή, έπρεπε να μαντέψουν αναγκαστικά και έτσι μου έδωσαν μια υψηλή δοσολογία αντιβιοτικών πριν από την αποστολή μου στο σπίτι . Αυτή ήταν η αφύπνιση που χρειαζόμουν . Ήξερα από εκείνο το σημείο ότι ήμουν κουρασμένος από το υπερβολικό βάρος και θα προτιμούσα να πεθάνω προσπαθώντας να γίνω υγιής από το να ξοδέψω ακόμα μια στιγμή δυστυχισμένος με τον εαυτό μου.

Lauren : Το ταξίδι του στο νοσοκομείο ήταν το «καμπανάκι» και για μένα, καθώς , γιατί είδα σε πόσο δύσκολη και άθλια θέση ήταν πραγματικά με τον εαυτό του. Αυτό με έκανε να πάρω μια σκληρή απόφαση για τον εαυτό μου και να συνειδητοποιήσω ότι χρειάζεται να χάσω το ίδιο ή και περισσότερο βάρος.

Πως χάσαμε κιλά:

Τον Φεβρουάριο του 2012 , επισκεφθήκαμε ένα τοπικό ιατρικό κέντρο. Μας έδωσε μερικές μεγάλες οδηγίες για να αρχίσουμε. Εκείνο το βράδυ καθαρίζονται τα ντουλάπια μας και ξεκίνησε από το μηδέν την επόμενη μέρα στο κατάστημα . Κόψαμε αλάτι, ψωμί, δημητριακά, έλαια, σάλτσες και λιπαρά κρέατα. Αρχίσαμε να τρώμε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως άπαχο κρέας και πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά . Τρώγαμε έξω σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις.

Ξεκινήσαμε με λίγη άσκηση , αλλά σιγά-σιγά αρχίσαμε να το αυξάνουμε . Τώρα πάμε στο γυμναστήριο , κατά μέσο όρο , έξι ημέρες την εβδομάδα και να προσπαθούμε να κάνουμε κάτι διασκεδαστικό και ενεργό το βράδυ. Επίσης, ξέραμε ότι είχαμε πάντα ο ένας τον άλλον στις καλύτερες και τις χειρότερες στιγμές, κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού. Θα ήταν πολύ πιο δύσκολο αν δεν είχαμε ο ένας τον άλλο.

Πώς είμαστε σήμερα

Η ποιότητα της ζωής μας είναι καλύτερη, και μπορούμε να κάνουμε πολύ περισσότερα από ότι μπορούσαμε πριν . Έχουμε μάθει να εκτιμούμε τα μικρά πράγματα που πολλοί άνθρωποι δεν θα φαντάζονταν: Μπορούμε να ψωνίζουμε σε κανονικά καταστήματα ένδυσης, να δέσουμε τις ζώνες ασφαλείας σε αεροπλάνα, να καθόμαστε σε κανονικές καρέκλες και να κάνουμε βόλτα με ρόλερ κόστερ. Προσπαθούμε να κάνουμε ακόμα και δραστηριότητες που φοβόμασταν πριν.

Αντί να επικεντρωνόμαστε στο το πού και τι πρόκειται να φάμε, έχουμε επικεντρωθεί στο πώς θα παραμείνουμε δραστήριοι. Αισθανόμαστε σαν να μας έχει δοθεί μια δεύτερη ευκαιρία στη ζωή, κοιτάζουμε μπροστά και απολαμβάνουμε την κάθε ημέρα στο έπακρο! Δεν νιώθουμε ότι έχει ολοκληρωθεί κάτι, αισθανόμαστε ευχαριστημένοι με τους εαυτούς μας και σκαφτόμαστε τις περιπέτειες που βρίσκονται μπροστά μας!

Μετά Βάρος : Justin : 111 Κιλά , Lauren : 74 Κιλά

Επιμέλεια/μετάφραση: oloigiaolous.gr Πηγή: huffingtonpost.com