Ο Φλεβάρης μήνας κι αν φλεβίσει…τον οργανισμό θα εξαντλήσει
Ο Φεβρουάριος για πολλούς σηματοδοτεί την αντίστροφη μέτρηση προς το Καλοκαίρι. Ωστόσο, μέχρι να φύγει και να καλωσορίσουμε επισήμως την Άνοιξη, ο μήνας αυτός θεωρείται ο πιο κουραστικός μήνας του έτους. Ο μήνας που εξαντλεί περισσότερο τον οργανισμό μας.
Αυτό έδειξε έρευνα του καθηγητή Κόλιν Έσπι, ο οποίος μαζί με άλλους επιστήμονες έχουν φτιάξει στη Βρετανία το πρόγραμμα sleepio προκειμένου να βελτιώσουν την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου.
Σύμφωνα με τον καθηγητή: « Η διάρκεια της νύχτας, οι κρύες μέρες και η μουντάδα του καιρού, συνωμοτούν στο να μειώσουν την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου μας κάτι που μας κάνει να αισθανόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας περισσότερο κουρασμένοι και μας κάνει επίσης να σκεφτόμαστε πιο πολύ το ζεστό μας κρεβάτι».
Μάλιστα, από τους συμμετέχοντες στην έρευνα sleepio, το 68% δήλωσε πως τον Φεβρουάριο σε σχέση με τους άλλους μήνες ήταν περισσότερο κουρασμένοι, ένιωθαν διαρκής κόπωση και είχαν μειωμένη ενέργεια. Ενώ, τον επόμενο μήνα που είχε μπει η Άνοιξη το ποσοστό αυτό κυμαινόταν στο 38%.
Ο καθηγητής και επικεφαλής της ομάδας, Κόλιν Έσπι δήλωσε: «Το βιολογικό μας ρολόι ρυθμίζεται σε μεγάλο βαθμό από το φως του περιβάλλοντος που στέλνει σήμα για εγρήγορση κι ανεβάζει την ενέργεια μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα σήματα αυτά δεν είναι όμως τόσο διακριτά το Χειμώνα ενώ η αποπνικτική ατμόσφαιρα από τη θέρμανση και η έλλειψη καθαρού αέρα και λιακάδας έχουν αρνητική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου μας , με αποτέλεσμα ένας κακός ύπνος να μας δημιουργεί ατονία, αδυναμία και κατάπτωση κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας».
Ευτυχώς που στη χώρα μας έχουμε αρκετό ήλιο ακόμα και κατά τη διάρκεια του Χειμώνα οπότε οι ημέρες που αισθανόμαστε να «έχουν πέσει οι μπαταρίες» είναι πολύ λιγότερες σε σχέση με άλλες χώρες.