Μάθε ποια άσκηση θα κάνει την κοιλιά σου πέτρα
Θεωρείται η εξέλιξη των push-ups κι αυτό γιατί δουλεύει ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες σώματος, γεγονός που την καθιστά ιδανική όχι Continue Reading
Tag Archives άσκηση
Μάθε πως να κάψεις λίπος χωρίς να πας γυμναστήριο
Το περιττό λίπος είναι ο εφιάλτης όσων θέλουν να χάσουν κιλά, γιατί – εντελώς μεταξύ μας – είναι το τελευταίο Continue Reading
Μάθε γιατί είμαστε πιασμένοι με μία μέρα καθυστέρηση μετά από έντονη άσκηση
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί νιώθετε μυικούς πόνους την επομένη (και όχι την ίδια μέρα) μετά από έντονη γυμναστική; Σύμφωνα με Continue Reading
Μάθε τι δεν πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς
Καλώς ή κακώς, ο τρόπος που θα ξυπνήσουμε το πρωί καθορίζει λίγο-πολύ το πως θα κυλήσει όλη η μέρα. Ας Continue Reading
Τα 5 χόμπι που θα σας κάνουν πιο έξυπνους
Εάν νομίζατε πως κάποιος γεννιέται «έξυπνος» και από εκεί και πέρα δεν μπορεί να γίνει στην πορεία της ζωής του, Continue Reading
Το ξέρατε ότι υπάρχουν απλοί τρόποι για να νικήσετε τις αρνητικές σκέψεις;
Δεν μπορούμε να αποφύγουμε το γεγονός ότι υπάρχει αρνητικότητα γύρω μας και αυτό έχει σημαντικό αντίκτυπο στο μυαλό μας. Για Continue Reading
Είναι το σεξ ικανοποιητική άσκηση; Αλήθειες και ψέματα για την αθλητική φύση του
Είναι ένα από το θέματα που έχει απασχολήσει τόσο τους επιστήμονες, όσο και τους ανθρώπους σε μεγάλο βαθμό και αφορά Continue Reading
Τι πρέπει να τρώμε για να αρρωσταίνουμε λιγότερο
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελεί τη βασική γραμμή άμυνας του οργανισμού κατά των λοιμώξεων. Η ομαλή λειτουργία του προϋποθέτει ισορροπημένη Continue Reading
Πώς η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού;
Σημαντικά και αξιόλογα οφέλη προκύπτουν από την άσκηση για τον ανθρώπινο οργανισμό και ένα από αυτά είναι η μείωση του Continue Reading
Ο χρόνος άσκησης που απαιτείται για το κάψιμο θερμίδων μας αποτρέπει από την κατανάλωση τους
Πόσες φορές έχετε καταναλώσει ένα κρουασάν, ένα χάμπουργκερ, μία πίτσα και μετά το μετανιώσατε γιατί είδατε πόσες θερμίδες περιέχουν; Παρ’ Continue Reading