Γιατί το ταχίνι σώζει;
Η λιπαρή πάστα του σουσαμιού, το βασικό συστατικό του χούμους και του χαλβά που στις κουζίνες της Μέσης Ανατολής το Continue Reading
Tag Archives διατροφή
Μάθε πως να ξεπρήξεις την κοιλιά σου
Είναι από τα πιο εκνευριστικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου. Αυτό το φούσκωμα, το συχνά αδικαιολόγητο- αφού δεν έφαγες Continue Reading
Μάθε πως να ελαττώσεις το βραδινό τσιμπολόγημα
Ακολουθείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής όλη την ημέρα και με το που φτάνει το βράδυ κάνετε επιδρομή στο ψυγείο και Continue Reading
Μάθε ποια είναι τα ιδανικά βραδινά snacks
Είναι εκείνες οι νύχτες που το στομάχι γουργουρίζει τόσο δυνατά και είστε στο όριο να παραγγείλετε κάποιο junk. Κι όμως Continue Reading
Μάθε πόσο καλό κάνει το να πίνεις αρκετό νερό
Σκέψου το. Όταν ξυπνάς το πρωί, έχουν μεσολαβήσει πολλές ώρες από τότε που έφαγες ή ήπιες νερό. Είναι σαν να Continue Reading
Τέσσερα SOS σημεία για ασφαλές και αποδοτικό αδυνάτισμα
Αδυνάτισμα, αυτή η μάστιγα. Μία λέξη, χίλιες εικόνες. Όσο ο καιρός ζεσταίνει, τα ρούχα παίρνουν την άγουσα προς την ντουλάπα Continue Reading
7 βασικές αλλαγές για το καλό της διατροφής και της υγείας σου
Στην προετοιμασία για το καλοκαίρι και τον ελαφρύτερο – από όλες τις απόψεις – εαυτό σου, πρέπει να κάνεις και Continue Reading
Δοκίμασε την δίαιτα αποτοξίνωσης των 2 ημερών που θα σε «στεγνώσει»
Λίγο τα τσουρέκια, λίγο το αρνί, λίγο τα κουλουράκια, οι μπίρες και τα 2 πιάτα μαγειρίτσα μετά τα μεσάνυχτα, ε, Continue Reading
Γιατί δεν υποχωρεί το κοιλιακό λίπος;
Όσες ώρες κι αν τη ροκανίσεις στο γυμναστήριο, όσο τρέξιμο κι αν ρίξεις στο διάδρομο, όσο αδερφές ψυχές κι αν Continue Reading
Μάθε να μετράς σωστά τις θερμίδες από τα γαλακτοκομικά
Πολλές φορές, όταν θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια υποθερμιδική δίαιτα, δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε εύκολα τις ποσότητες που μας δίνει, όταν αυτές Continue Reading