Μάθε πως να ξυπνάς στην ώρα σου
Το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο για όλους αλλά για τα πάντα υπάρχει τρόπος σε αυτή την ζωή. Έτσι υπάρχουν και Continue Reading
Tag Archives ύπνος
Μήπως πάσχετε κι εσείς από κοινωνικό jet lag;
Κάθε εβδομάδα, επί πέντε ημέρες συνεχόμενα, σηκωνόμαστε το πρωί με τον ήχο του ξυπνητηριού και σε μια ώρα που σχεδόν Continue Reading
Μάθε τι συμβαίνει όταν δεν αλλάζουμε συχνά τις πυτζάμες
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που αλλάζουν σπανίως τις πυτζάμες τους. Κάτι που σημαίνει κάθε περίπου δύο εβδομάδες, θεωρώντας πως μένουν Continue Reading
Ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνουμε πριν τον ύπνο;
Ποιες είναι εκείνες οι απολαυστικές τροφές που θα σε αφήσουν άυπνο ή θα σε φορτώσουν για τα καλά με «κακές» θερμίδες; Continue Reading
Τέσσερις λόγοι για να κοιμόμαστε γυμνοί
Πολλές είναι οι μελέτες που κατά καιρούς αποδεικνύουν ότι είναι καλύτερο να κοιμόμαστε γυμνοί και ο Independent συγκέντρωσε τους 4 Continue Reading
Θες επίπεδο στομάχι και να χάσεις κιλά; Δες τι πρέπει να πίνεις κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς!
Σίγουρα λίγο πριν τον ύπνο δεν πρέπει να τρως τίποτα. Υπάρχει, όμως, κάτι που μπορείς να το καταναλώσεις και την Continue Reading
Τι σχέση έχει η αναβλητικότητα με τον ύπνο;
Συνεχώς αναβάλλεις πράγματα; Προσπαθείς να τα βάλεις όλα σε ένα πρόγραμμα, αλλά κάθε φορά αποτυχγάνεις; Μήπως κοιμάσαι λιγότερο από όσο Continue Reading
Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε; Τα πάντα για τα όνειρα
Διαφορετικά όνειρα βλέπουν οι άντρες από τις γυναίκες Κατά τη ρωμαϊκή εποχή, τα όνειρα υποβάλλονταν στη Γερουσία προς ανάλυση και Continue Reading
Απλές συμβουλές για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας σε… δευτερόλεπτα
Μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξουμε την οπτική μας γωνία σε κάποια πράγματα και το να προσπαθούμε να το κάνουμε Continue Reading
Εξωσωματική εμπειρία – Το 10% των ανθρώπων «πετάει» στον ύπνο του! Εσείς;
«Ήμουν στο κρεβάτι μου, μια νύχτα όπως όλες τις άλλες. Ξαφνικά, ένιωσα μια απόκοσμη αίσθηση ότι εγκατέλειπα το σώμα μου! Continue Reading