Μάθε πως να ελαττώσεις το βραδινό τσιμπολόγημα
Ακολουθείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής όλη την ημέρα και με το που φτάνει το βράδυ κάνετε επιδρομή στο ψυγείο και Continue Reading
Tag Archives κιλά
Μάθε ποια είναι τα ιδανικά βραδινά snacks
Είναι εκείνες οι νύχτες που το στομάχι γουργουρίζει τόσο δυνατά και είστε στο όριο να παραγγείλετε κάποιο junk. Κι όμως Continue Reading
Τέσσερα SOS σημεία για ασφαλές και αποδοτικό αδυνάτισμα
Αδυνάτισμα, αυτή η μάστιγα. Μία λέξη, χίλιες εικόνες. Όσο ο καιρός ζεσταίνει, τα ρούχα παίρνουν την άγουσα προς την ντουλάπα Continue Reading
7 βασικές αλλαγές για το καλό της διατροφής και της υγείας σου
Στην προετοιμασία για το καλοκαίρι και τον ελαφρύτερο – από όλες τις απόψεις – εαυτό σου, πρέπει να κάνεις και Continue Reading
6 βραδινά σνακ για απώλεια βάρους
Ατιμο πράγμα αυτή η βραδινή λιγούρα. Με 3 βήματα φτάνεις στην κουζίνα ό,τι κι αν σου υπαγορεύουν τα διατροφικά σου Continue Reading
Δοκίμασε την δίαιτα αποτοξίνωσης των 2 ημερών που θα σε «στεγνώσει»
Λίγο τα τσουρέκια, λίγο το αρνί, λίγο τα κουλουράκια, οι μπίρες και τα 2 πιάτα μαγειρίτσα μετά τα μεσάνυχτα, ε, Continue Reading
Μάθε πως να κάψεις λίπος χωρίς να πας γυμναστήριο
Το περιττό λίπος είναι ο εφιάλτης όσων θέλουν να χάσουν κιλά, γιατί – εντελώς μεταξύ μας – είναι το τελευταίο Continue Reading
Γιατί δεν υποχωρεί το κοιλιακό λίπος;
Όσες ώρες κι αν τη ροκανίσεις στο γυμναστήριο, όσο τρέξιμο κι αν ρίξεις στο διάδρομο, όσο αδερφές ψυχές κι αν Continue Reading
Μάθε να μετράς σωστά τις θερμίδες από τα λαχανικά
Πολλές φορές, όταν θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια υποθερμιδική δίαιτα, δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε εύκολα τις ποσότητες που μας δίνει, όταν αυτές Continue Reading
Μετρήστε σωστά τις θερμίδες από τα όσπρια
Πολλές φορές, όταν θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια υποθερμιδική δίαιτα, δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε εύκολα τις ποσότητες που μας δίνει, όταν αυτές Continue Reading